
La felicidad soy YO
domingo, 29 de mayo de 2016
Soy fiel a mi mismo...

miércoles, 27 de enero de 2016
Conocerme

Amor y trabajo interior: estas son las claves para alcanzar la felicidad. Según el Dalai Lama, todos estamos en condiciones de lograrlo, pero conlleva un proceso según el Premio Nobel de la Paz. Ante todo, debemos abrir nuestra conciencia, liberarnos de prejuicios y rechazar las ideas falsas sobre nosotros mismos. Ese autoconocimiento debe canalizarse hacia lo que este líder espiritual denomina «iluminación altruista». Desde la meditación y el autoconocimiento, la presente obra sostiene que todos podemos contribuir a la instauración de la paz mundial.
Aqui les comparto unos ejercicios tomados de internet que pueden ayudarte a comenzar tu propio viaje de autoconocimiento que es apacionante e infinito, los invito a que prueben y me cuenten como les fue
EJERCICIO:
Autoconocimiento: 5 herramientas que pueden ayudarte a conocerte más a ti mismo y alcanzar tus objetivos.
“La vida es como un eco, si no te gusta lo que recibes, ten cuidado con lo que emites”
Conocer los objetivos que
tenemos y las herramientas para conseguirlos. Este es el primer paso
para lograr lo que nos propongamos.
En estos momentos en los que vivimos
quién más y quién menos se enfrenta a cambios en su vida personal y
laboral. Cómo a mi me ocurrió, tuve que replantearme muchas cosas y
conocerme a mi misma para orientarme profesionalmente hacia lo que me
gusta y mejor sé hacer.
Seguro que os ha ocurrido que necesitas conocer datos sobre ti y te cuesta mucho. Cuando hablamos sobre nosotros mismos nos resulta difícil.
Creemos que nos conocemos pero no nos detenemos a pensar y menos a
escribir nuestras metas y las características que facilitarán o
dificultarán que las alcancemos. Es importante objetivar lo que sabemos
sobre nosotros mismos.
Tenemos claro que es importante el autoconocimiento pero, ¿Qué herramientas pueden ayudarnos a conocernos un poco más a nosotros mismos?
1. Tener un diario de emociones. Escuchar nuestras emociones puede darnos muchos detalles sobre nosotros mismos, otras personas o distintas situaciones, se trata de una técnica para facilitar el autoconocimiento.
Ser conscientes de nuestro estado emocional, conocer cuales son las
emociones que más se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro
autoconocimiento en la vida diaria y también en la laboral.
Una vez finalizada esta línea de vida
hemos de reflexionar sobre lo que hemos vivido y sobre cómo nos
planteamos alcanzar los objetivos marcados en nuestro futuro.
Este ejercicio puede completarse con la autobiografía. Al tener marcados nuestros momentos de vida más importantes, podemos redactar una pequeña biografía de dichos momentos.
Existen herramientas que nos facilitan la realización de este ejercicio, como por ejemplo usando una hoja de excel.
3. Quién soy.
Este ejercicio nos permite ver por una parte quienes somos en este momento y quienes queremos llegar a ser. Lo más importante es decidir cómo vamos a conseguir llegar a ser las personas que deseamos, cuál es nuestra estrategia al respecto.
Realizaremos este ejercicio, por tanto, incluyendo en una hoja quienes
somos, en otra quienes queremos llegar a ser, y cómo vamos a hacerlo.
Podemos complementar este ejercicio con un feedback por parte de los demás para conocer cómo nos ven otras personas.
4. Tests online. Puedes utilizar distintos test que tienes a tu disposición de forma online y que te permiten saber más sobre tu personalidad, talento, inteligencia, etc.
De esta forma, al conocerte mejor, podrás saber, por ejemplo, cómo
venderte en una entrevista de trabajo, resaltando tus puntos fuertes o
fortalezas. Otros test que tienes a tu disposición son los psicotécnicos.
Te puede venir bien practicar en estos últimos aunque debes cuidar los
test que realizas ya que existen muchos que no son realmente fiables.A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que pueden perjudicarte o ayudarte en el cumplimiento de tus objetivos.
Todas herramientas pueden ayudarte en la difícil andadura de conocerte a ti mismo. Si lo consigues sabrás cómo sacar partido a tus fortalezas y como minimizar tus debilidades
“Conocer a bien a los otros es inteligente, conocerse bien a si mismo, es sabiduría”. Einstein.
martes, 26 de enero de 2016
La felicidad soy YO
El
año 2012, viví una experiencia matrimonial que me dio una patada en el trasero
que me hizo moverme de mi estado de inercia. Mi vida había caído en un letargo,
era como estar sentada en la banca de la estación de un subterráneo, viendo pasar
el tren cada cierto tiempo y únicamente moviendo mi cabeza para seguir el
recorrido del tren. Una vez que recibi esa fuerte bofetada, desperte de mi letargo, subi al tren, me
sente en el primer asiento que encontré y mire la ventana como se movia el
paisaje, no sabia que hacia allí, ni a donde iba, pero al menos estábamos en
movimiento. Se sentaron a mi lado muchas personas, me hablaban y yo solo
escuchaba un murmullo, y seguía mirando por la venta como se movia el paisaje,
hasta que una vez que entendí que era yo quien me movia, que podia decidir en que
estación bajar, con que equipaje y con quienes hacerlo, entendí que mi
felicidad, solo dependía de mi.
En
este blog compartiré con quienes deseen leerlo, mi ruta para lograr la
felicidad que siento hoy, lo cual espero le sea útil a alguien y puedan
encontrar su propia felicidad.
Cada dia que escriba, encontara lo que he ido descubriendo, les entregare mi concepto, ideas practicas que ejempliquen lo que quiero explicar y en algunos casos ejercicios para poner en practica.
Espero que esto les sea util, los disfruten y compartan, para lograr un mundo mejor a partir de mejores personas, que siendo mas felices, contribuiran a que las generaciones que vienen vivan mejor, disfruten mas y se preocupen menos, que no sean victimas del stress, sino que se permitan disfrutar cada instante a plenitud.
Bienvenidos a bordo y abrochense los cinturones de seguridad para un maravilloso viaje!
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